나이가 들면서 약해져가는 몸...
그동안 젊음만 믿고 내몸을 돌보지 못한 어리석음을 이제야 몸으로 느낀다 ...
한줌 견과류를 먹으며 멸치볶음을 하면 어떨까?
후다닥 ...준비해본다.
재료: 멸치 150g, 한줌견과류 1봉, 풋 홍고추 반개씩,올리브유 2스푼, 조청2스푼, 통마늘 5개 ,
깨소금1스푼 ,들기름 1t스푼, 육범수간장 1t스푼
만들기: 1.궁중팬에 올리브유,간장,조청을 넣고 약불로 끓여주다
2. 멸치와 마늘 견과류를 넣고 살살 볶다가
홍고추,청고추넣고 몇번 뒤적여 주고
3.들기름 넣고 깨소금 뿌리고 마무리 ~~~
참 쉽네~~
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